Сегодня эргономичная мебель представлена ​​в широком ассортименте. Потому очень просто подобрать стол, который подойдет именно вам.

Характеристики, которые следует учитывать при выборе:
Размер столешницы. Выбирайте стол, который не будет препятствовать перемещению комнаты и не мешать деятельности других людей дома или в офисе, при этом позволит разместить все необходимое оборудование. Глубина столешницы должна обеспечивать размещение монитора (или мониторов) на расстоянии не менее 60 см от пользователя для удобства и сохранения здоровья глаз. Эргономичный вырез в столешнице позволяет комфортно разместить локтевой сустав на поверхности, что значительно снижает нагрузку на шейный отдел позвоночника и предотвращает перенапряжение мышц. В столешницах TEHNOTABLE мы используем проверенные эргономические параметры: ширина выреза составляет 40 см, а глубина – 16 см. Эти размеры подходят для 90% населения, обеспечивая оптимальную поддержку при работе. В соответствии со стандартом EN
ISO 9241-5, правильное рабочее положение предполагает угол в 90 градусов между локтем и столешницей, что помогает сохранять здоровую осанку и снижает риск возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Диапазон высоты. Выбор оптимальной высоты стола зависит от роста человека и его индивидуальных потребностей. Для правильной организации рабочего места важно обеспечить соответствующую высоту как в положении сидя, так и стоя. Когда стол слишком высокий или низкий, это может привести к неправильному расположению тела, повышая риск боли в шее, спине и плечах.

Как правильно выбрать высоту стола?

Высота стола в положении сидя:
В идеале, ваши локти должны образовывать угол в 90 градусов, когда руки лежат на столешнице. Если стол слишком высок, это приводит к поднятию плеч, что вызывает напряжение в шее и верхней части спины. поясница.
Рекомендуемая высота для сидения за столом – это когда ваши ноги стоят ровно на полу, а бедра параллельны к земле. Для большинства людей эта высота варьируется в пределах от 65 до 75 см в зависимости от роста.

Высота стола в положении стоя:
При работе стоя ваши локти должны также находиться под углом 90-110 градусов к столешнице. Это обеспечивает удобную работу без излишнего напряжения. Высота стола для стоячей работы обычно составляет от 90 до 120 см.
Если стол слишком низкий, это заставляет наклоняться вперед, что нарушает осанку и приводит к перенапряжению мышц спины. Слишком высокий стол заставляет поднимать плечи, что вызывает дискомфорт и быструю усталость.
Важность правильной высоты стола

Неподходящая высота стола может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Исследования показывают, что неправильно подобранное рабочее место увеличивает риск развития хронической боли в шее на 60%, а дискомфорт в пояснице – на 50%. Кроме того, работа за столом, высота которого не соответствует вашему росту, может снизить производительность на 15-20% из-за постоянного ощущения усталости и дискомфорта.

Рекомендации для людей с ростом более 190 см
Для людей свыше 190 см мы рекомендуем обратить внимание на четырехопорные столы. Они обеспечивают дополнительную стойкость в верхнем положении столешницы, что важно для комфортной и безопасной работы. Такие столы имеют большую устойчивость, особенно при максимальном подъеме, что предотвращает колебания или нестабильность, сохраняя уровень производительности и комфорта на высоком уровне. Максимальная нагрузка. Этот параметр важен, если вы планируете размещать на столе офисную технику или другие тяжелые принадлежности. Итак, убедитесь, что вес столешницы и нагрузки не превышают допустимый вес, что может поднимать механизм.

Способ регулирования . Столы с электрической регулировкой высоты являются самыми популярными и удобными. Это особенно важно для тех, кто планирует часто изменять высоту рабочего места. Электрический механизм позволяет быстро и точно подстраивать высоту столешницы до нужного уровня без усилий. Важно обратить внимание на такие параметры как скорость изменения высоты и уровень шума механизма, чтобы процесс регулировки был максимально комфортным.

Почему электрическая регулировка высоты – лучший выбор?
- Согласно исследованиям, мануальная или ручная регулировка высоты менее эффективна и приводит к тому, что только 10% пользователей время от времени меняют высоту стола. Это объясняется тем, что ручное изменение высоты занимает значительное время, а процесс подстройки под конкретную высоту сложный и может быть неудобным. Даже незначительная погрешность, например в 1 см, может повлиять на осанку, создавая дополнительную нагрузку на позвоночник и мышцы.

- Кроме того, электрическая регулировка позволяет более точно настраивать высоту в соответствии с ростом и рабочими потребностями, что снижает риск развития проблем со здоровьем, связанных с неправильной рабочей позой. Электрический механизм позволяет быстро и без труда менять положение с сидящего на стоячее, что способствует повышению производительности на 20-30% за счет улучшения общего физического самочувствия во время работы.

Стоит отметить, что столы с регулировкой высоты можно устанавливать не только в офисах или производственных помещениях. Они отлично подходят для обустройства комфортного места для обучения и дистанционной работы. Самое главное – выбирать надежные и качественные конструкции с крепким механизмом, который при частом использовании будет сохранять свою функциональность и практичность.